关注你的健康——饮食危机10宗罪
今天在报纸上看到了一则文章，对照自己发现平时真的对健康关注太少，10项饮食危机我占了一半多，看样子还真的应该注意这个问题了。
到了北京以后，生活方式的变化改变了饮食习惯，感觉身体健康状况每况愈下，特别是体重一路飙升，很多一年没见的律师朋友见了我都不敢相认了。从去年开始，我就下决心减肥，可是减到现在好像也没有一点效果，还是一年上一个新台阶，形势非常严重。
律师的健康状况也不容乐观，北京律协2006年公布的律师体检报告显示，只有8％的受检律师身体全部正常，所以大家惊呼应该关注律师的身体状况了。虽然呼吁和建议并没有真正奏效，但是我还是要提醒朋友们注意这些细节，对照这10宗罪，“有则改之，无则加冕”嘛，目的是让大家身体健康，毕竟身体是革命的本钱嘛，身体好了我们才能为社会建设事业奉献自己的力量嘛。衷心希望我的朋友们都能够身体健康。
饮食危机10宗：
1、不吃早餐：营养不均衡，免疫力降低，身体抵抗力下降，这是最危险的；
2、晚餐太丰富：晚餐吃的多、吃的晚，吃完就睡觉，容易造成失眠和肥胖；
3、嗜饮咖啡：咖啡喝的太多（一天5杯以上）可使胆固醇增高，理解力下降；
4、饮酒过量：伤肝又伤肾，容易造成中毒和生殖泌尿系统疾病；
5、生吃海鲜：影响消化，还容易导致寄生虫病；
6、餐后吸烟：虽说快活赛神仙，但是中毒量比平时多十倍；
7、保温杯泡茶：长期高温泡茶，容易破坏维生素，造成大量鞣酸和茶酸渗出；
8、水果当主食：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，诱发疾病；
9、饮水不足：导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，还影响肾脏代谢功能；
10、常吃洋快餐：洋快餐属于高脂肪、高蛋白、高热量食品，容易造成肥胖。